To top
Carmen Negoita / 2015 / august / 31
31 aug.

10 reguli pentru slabit eficient

Va spuneam saptamana trecuta ca am reusit performanta de a ma ingrasa 5 kilograme din pricina programului haotic din ultimele luni. M-am mobilizat insa si am incept un program intensiv de slabit despre care va voi tine la curent pe blog. Azi va dezvalui cele 10 reguli simple pe care le respect pentru a slabi eficient si sanatos. 1.  Beau aproximativ 1 litru de lichide dimineata inainte sa mananc. Un pahar de apa calduta cu lamaie, ceaiuri si apa plata la temperatura camerei pregatesc digestia si curata organismul. Pana seara incerc sa ajung la 3 litri de lichide. 2.   Minimum 2 antrenamente cardio pe saptamana, pe banda sau in aer liber. 3.  2 sedinte de Body Time/saptamana (va voi explica ce este intr-un...
Continue reading