To top
25 oct.

2 antrenamente de forta eficiente

Am ramas “datoare” cu un clip din seria “Hai sa fim in forma vara aceasta”, serie care nu s-a incheiat si va continua si in aceasta toamna. Trebuie sa ma gandesc la un alt nume. Poate ma ajutati si voi cu o idee. ?

Datoare pentru ca am postat clipul pe canalul meu Youtube si nu l-am share-uit cu voi pe blog si pe canalele de socializare. Eu zic sa ma urmariti pe youtube si sa fiti primii la curent cu tot ce postez acolo, pentru ca se intampla ca pe blog sa le postez cu putina intarziere. Subscribe, subscribe, subscribe!

In clip va povestesc despre doua antrenamente de forta eficiente, pe care daca le urmati constant, veti vedea rezultatele rapid.

Primul antrenament este ucrul cu greutatile la liber, weight training, pe care il realizez cu ajutorul unor filmulete primite de antrenoarea mea din Brasov, Carmen. Daca sunteti pasionati de sport, sigur o stiti de pe instagram.

Iar al doilea este electrostimularea. Eu ma antrenez la Body Time, unde dispun si de un antrenor dedicat pe durata sedintei.

Antrenamente mai detaliate si noi aparate, pe care le-am testat in urmatoarele episoade. 

Voi ce tipuri de antrenamente faceti si care vi s-au parut cele mai eficiente?

Video by Iuliana Popescu

I was „owed” you a video from the „Let’s be in shape this summer” series, series that has not ended and will continue this fall. I need to think of another name. Maybe you can help me and I with an idea. ?

In debt because I  posted  the clip on Youtube and I did not share it with you on the blog and on my social channels. You can follow me on youtube and be the first to know everything that I post there, because sometimes I post them on the blog with a little delay. Subscribe, subscribe, subscribe!

In the video I’m telling you about about  two effective strength exercises that if you follow consistently, you will see results quickly.

The first one is working with free weights, weight training, which I do with with the help of some clips sent by  of my trainer from  Brasov, Carmen. If you have a passion for sports & working out, you sure know on her from instagram.

The second is electro. I train at Body Time, where I have a dedicated coach during all the sessions.

More workouts and new machines I’ve tested in the next episodes.

What types of workouts do you do and which  are most effective?

No Comments

Leave a reply